“항산화의 슈퍼 히어로”, “피부 미인의 비밀 무기”…
이 수식어의 주인공은 바로 ‘글루타치온’입니다.
자. 주목해주세요👀✨
약국/제약회사/연구소에서 쌓아온 17년간의 노하우를 가진 베테랑 약사가 여러분을 위해 글루타치온의 효능과 복용방법 대한 비밀을 모두 파헤쳐드립니다.
당신의 피부는 더 빛나게, 간 건강, 면역 강화! 그리고 삶은 더 활기차게 만들 수 있는 글루타치온의 마법 같은 3가지 비밀을 지금 공개합니다.
저자는?
대한민국 약사이다 (면허번호 61641). 글을 쓰는 것을 좋아하며, 약/건강 관련 컨텐츠를 직접 발굴, 작성, 배포하고 있다.
제약회사 R&D, 외국계 제약사 인허가, 컨설팅, 의약학 문서 번역 등의 경험을 최대한 녹여내어 정확하고 쉬운 건강컬럼을 제공하는 것이 목표이다.
글루타치온, 우리 몸의 슈퍼 히어로
글루타치온이란?
여러분😀 아미노산 들어보셨죠? 아미노산은 우리 몸을 구성하는 작은 요소들로, 아이들이 좋아하는 레고 장난감의 작은 재료와 같은 역할을 합니다.
아미노산은 20가지로 종류가 다양하며, 몸 속에서 다양한 생리학적 기능을 담당하는데요. 글루타치온은 조건부 필수 아미노산인 ‘글루탐산 (Glu)’, ‘시스테인 (Cys)’, ‘글리신 (Gly)’의 3가지 아미노산으로 이루어져 있습니다.
우리 몸에서 글루타치온의 역할
글루타치온은 체내에서 생성되는 가장 강력한 항산화제 중 하나입니다. 항산화제는 우리 몸을 지키는 ‘어벤져스’ 군단이라고 생각하면 됩니다. 이 영웅군단의 주요 임무는 ‘활성산소’라는 나쁜 녀석들과 싸우는 것인데요. 활성산소가 너무 많아지면 우리 몸의 세포들을 공격한답니다.
항산화제는 활성산소를 중화시켜 더 이상 세포를 공격할 수 없게 만듭니다. 이를 통해 우리 몸의 중요한 세포들을 보호하고, 세포 손상을 막아 노화를 늦추는데에도 도움을 줍니다.
글루타치온 효능: 3가지 놀라운 효과
법칙 1: 해독의 마법사 – 간 건강의 수호자
글루타치온의 구조를 보면 반응성이 높은 -SH기를 지니고 있습니다. 글루타치온을 청소기라고 가정해볼까요? -SH기는 글루타치온이라는 청소기가 가진 특별 ‘끈끈이’ 같은 거에요. 이 끈끈이는 우리 몸에 있는 해로운 물질들을 잡아내는 역할을 합니다.
조금 어려운 말로는 산화/환원반응을 통해 독소물질을 해독하는데요.
글루타치온 또한 산화형/환원형 두 가지 형태로 존재합니다. 환원형 글루타치온은 스스로는 산화되고, 불안정한 물질인 활성 산소를 환원시켜 세포를 보호합니다.
따라서 글루타치온 제품을 고를 때는 우선 ‘환원형’ 글루타치온인지 꼭 확인하세요!
법칙 2: 피부 미백의 히든 카드 – 피부 미백과 안티에이징
글루타치온은 앞서 설명드린 대로 ‘해독’역할을 하는데 왜 피부미백, 기미, 트러블 잡티를 제거해주는 것으로 알려져 있을까요? 이에 대해서는 다소 논란의 여지가 있으나,
- ‘티로시나아제’라는 특정 효소를 직간접적으로 억제하고
- Eumelanin을 Phaeomelanin으로 전환1
인 것으로 알려져 있습니다.
즉 멜라닌 색소의 생성을 억제하는 작용을 통해 피부 미백 효과를 기대할 수 있으며, 항산화 작용/ 피부 세포 손상 예방을 통해 간접적으로 피부 노화 지연효과 또한 노릴 수 있다는 것이죠.
법칙 3: 면역의 수호자 – 건강의 문지기
면역 세포 보호 & 활성화: 글루타치온은 우리 몸을 지키는 면역 세포들을 보호합니다. 마치 면역 세포들에게 갑옷을 입혀주는 것과 같아요. 또한 글루타치온은 면역 세포들이 더 활발하게 움직이게 합니다. 이는 면역 세포들에게 에너지 드링크를 먹여주는 것과 같은 효과죠.
염증 조절: 글루타치온은 몸에 생기는 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 염증이 줄어들면 면역 시스템이 더 잘 작동할 수 있답니다.
항산화 작용: 글루타치온은 우리 몸을 녹슬게 하는 ‘활성산소’와 싸웁니다. 이는 면역 세포들이 더욱 오래, 더욱 건강하게 일할 수 있게 해준답니다.
어떤 글루타치온이 좋을까요? 구매 전 꼭 읽어보세요
제품의 유형을 확인하자!
효능이 좋은 글루타치온을 선택할 때 가장 중요한 점은 제품의 유형을 확인하는 것입니다. 제품의 유형은 포장 겉면에서 1초만에 쉽게 확인할 수 있습니다. 글루타치온을 함유한 제품의 유형은 크게
의약품/ 건강기능식품/ 기타가공품 이 있습니다.
나의 건강, 가족의 피부, 항산화에 도움이 되는 글루타치온을 구입하려고 하신다면 반드시 ‘의약품’이나 ‘건강기능식품’으로 분류된 제품을 구입하세요!! ◀◀◀무엇보다 중요합니다.
왜냐하면 의약품이나 건강기능식품은 고유의 효능효과나 기능성을 식품의약품안전처에서 면밀히 검토한 후 승인해주기 때문입니다. 즉, 의약품이나 건강기능식품은 전문기관에서 품질을 보증한 믿을 수 있는 제품이란 뜻입니다.
환원형 글루타치온인지 확인하세요!
‘환원’이란 전자를 나눠주는 능력을 말하는데요. ‘나눔’과 비슷한 느낌입니다.
- 환원형 글루타치온은 마치 사랑을 나눠주는 사람처럼 ‘전자’를 나눠줄 준비가 된 형태입니다.
- 환원형 글루타치온은 나쁜 활성산소에게 ‘전자’를 나눠줍니다.
- 전자를 받은 활성산소는 더 이상 해롭지 않은 물질로 변한답니다.
쉽게 말해, 환원형 글루타치온은 ‘전자를 나눠 줌’으로써 나쁜 ‘활성 산소’를 물리치는 우리 몸 속의 작은 영웅이랍니다!
따라서 글루타치온 구입 전, 함유 성분이 ‘환원형 글루타치온’인지 꼭 확인하세요!
글루타치온 1일 권장량은 최대 300 mg
의약품 등급으로 약국에서 만날 수 있는 글루타치온 제품은 ‘에바치온캡슐‘, ‘리버치온정‘ 등이 있습니다.
캡슐 형태인 ‘에바치온캡슐’은 캡슐 1알에 글루타치온 50mg을 함유합니다. 따라서 하루 최대 6캡슐 (50X6 = 300 mg) 복용가능합니다. 2
알약(정제) 형태인 ‘리버치온정’은 1알에 글루타치온 100mg을 함유합니다. 따라서 하루 최대 3정 (100X3 = 300 mg) 복용할 것을 권장합니다. 3
